Afim de uma deliciosa torta salgada low carb? Aprenda como fazer torta salgada low carb de couve flor com aveia.

Receita de torta salgada low carb de couve flor

Ingredientes

  • Use 600g de couve-flor cozida
  • Pimenta do reino a gosto
  • Noz moscada a gosto
  • 4 ovos
  • 2 xĂ­caras de farinha de aveia
  • 1 colher de chĂĄ de sal
  • 1 dente de alho
  • 1 cenoura ralada
  • Frango desfiado
  • 2 Tomates picados ou tomatinho cereja a gosto
  • Salsinha a gosto
  • Azeite

SugestÔes para recheio da torta salgada: espinafre, tomate seco, queijo, frango, carne moída, alho-poró, aspargos


Modo de preparo

Comece refogando no azeite, a cebola o alho e o frango.

Coloque os tomates, a cenoura e deixe apurar. Finalize com a salsinha.

Acerte depois os temperos de pimenta do reino, noz moscada.

No liquidificador ou processador, bata a couve flor, os ovos, o sal Depois de batido, misture o recheio Ă  massa

Unte uma assadeira com Ăłleo, leve para assar em forno preaquecido 180 graus por uns 20 minutos aproximadamente.

Pronto, sua deliciosa torta salgada low carb de couve flor estĂĄ pronta. Bom apetite e volte sempre para mais receitas.

Essa foi a receita de torta salgada low carb de couve flor e para mais receitas veja aqui logo abaixo, os artigos relacionados e saiba mais sobre a dieta low carb.