Receitinha de panqueca verde low carb. Acrescente essas receitas de baixo carboidrato ao seu cardápio para uma dieta low carb de qualidade.

Essa você não sabia! As receitas low carb ganharam o coração dos brasileiros e fazem sucesso por seus benefícios e pela variedade que proporcionam no cardápio.

Hoje, você vai aprender fazer uma panqueca verde low carb de respeito.

Elas são baseadas em propostas mais naturais e evitam ao máximo os industrializados!

Esse tipo de dieta propõe a escolha e o consumo de alimentos com uma menor quantidade de carboidratos.

Para isso, alguns elementos, como pães e massas, devem ser evitados ou substituídos por versões mais saudáveis.

Panqueca Verde Low Carb Sem Farinha

A massa de panquequinha verde low carb verde sem farinha tem como base ovos e espinafre, e na verdade é uma omelete bem fininha que dá pra enrolar e servir igual panqueca.

Até pra quem não é fã de ovo como eu vai adorar! Podemos variar os recheios e servir com molhos, refogados e muito mais!

Aliás, tem uma receita de molho branco deliciosa.

Ingredientes

  • 1 unidade ovo
  • 1 unidade clara
  • 0,5 xícara (chá)
  • espinafre (folhas)
  • 3 fatias finas queijo light
  • 3 fatias finas peito de peru
  • 1 colher (sopa) cebolinha verde ou folhas de manjericão A gosto
  • Sal A gosto
  • Pimenta do reino

Modo de preparo da panquequinha low carb verde

Bata no mixer ou liquidificador os ovos, o espinafre, o sal e a pimenta. Unte uma frigideira antiaderente de tamanho médio e distribua a massa bem fina e uniforme.

Tampe a frigideira pra cozinhar o lado de cima ou vire a panquequinha.

Recheie com o queijo e peito de peru e salpique cebolinha.

Enrole delicadamente, desgrudando as bordas da frigideira.

Essa foi a panqueca verde low carb e para mais receitas veja aqui logo abaixo, os artigos relacionados.