Receitinha de panqueca verde low carb. Acrescente essas receitas de baixo carboidrato ao seu cardĂĄpio para uma dieta low carb de qualidade.
Essa vocĂȘ nĂŁo sabia! As receitas low carb ganharam o coração dos brasileiros e fazem sucesso por seus benefĂcios e pela variedade que proporcionam no cardĂĄpio.
Hoje, vocĂȘ vai aprender fazer uma panqueca verde low carb de respeito.
Elas sĂŁo baseadas em propostas mais naturais e evitam ao mĂĄximo os industrializados!
Esse tipo de dieta propÔe a escolha e o consumo de alimentos com uma menor quantidade de carboidratos.
Para isso, alguns elementos, como pĂŁes e massas, devem ser evitados ou substituĂdos por versĂ”es mais saudĂĄveis.
Panqueca Verde Low Carb Sem Farinha
A massa de panquequinha verde low carb verde sem farinha tem como base ovos e espinafre, e na verdade Ă© uma omelete bem fininha que dĂĄ pra enrolar e servir igual panqueca.
Até pra quem não é fã de ovo como eu vai adorar! Podemos variar os recheios e servir com molhos, refogados e muito mais!
AliĂĄs, tem uma receita de molho branco deliciosa.
Ingredientes
- 1 unidade ovo
- 1 unidade clara
- 0,5 xĂcara (chĂĄ)
- espinafre (folhas)
- 3 fatias finas queijo light
- 3 fatias finas peito de peru
- 1 colher (sopa) cebolinha verde ou folhas de manjericĂŁo A gosto
- Sal A gosto
- Pimenta do reino
Modo de preparo da panquequinha low carb verde
Bata no mixer ou liquidificador os ovos, o espinafre, o sal e a pimenta. Unte uma frigideira antiaderente de tamanho médio e distribua a massa bem fina e uniforme.
Tampe a frigideira pra cozinhar o lado de cima ou vire a panquequinha.
Recheie com o queijo e peito de peru e salpique cebolinha.
Enrole delicadamente, desgrudando as bordas da frigideira.
Essa foi a panqueca verde low carb e para mais receitas veja aqui logo abaixo, os artigos relacionados.